Ашваганда – Древната Билка за Спокоен Ум и Жизнена Енергия 
Какво е Ашваганда?Ашваганда (Withania somnifera) е адаптогенна билка от традиционната аюрведична медицина, която помага на организма да се справя по-добре със стреса и да възстановява баланса на тялото и ума.
Основни Ползи от Ашваганда:
Намалява стреса и тревожността, подкрепя психическото здраве.
Повишава физическата издръжливост и енергия.
Подобрява качеството на съня и подпомага пълноценната почивка.
Как да приемаме Ашваганда:- Прах: ½ ч.л. на ден, разтворен в топла вода, мляко или смути.
- Капсули: според указанията на производителя (обикновено 300-500 мг дневно).
Специална Рецепта с Ашваганда:- 200 мл топло бадемово мляко
- ½ ч.л. ашваганда на прах
- ¼ ч.л. канела
- 1 ч.л. мед
Приготвяне:Смеси всички съставки и пий вечер преди лягане за дълбок и спокоен сън.
Имаш ли личен опит с ашваганда? Сподели твоите впечатления и препоръки по-долу! 
За качествени аюрведични продукти и ашваганда посети Himalaya.bg🖋 Автор: Тони Ангелчовски Ексклузивно за форума Дигитален Свят
Забранено копирането без разрешение.
Ако статията ви е харесала, почерпете ни с едно виртуално кафе или сладка поничка: Кликнете тук.