Глог (Crataegus): Пазителят на сърцето и кръвоносната система 
Глогът е една от най-уважаваните билки за сърцето – използван от векове за поддръжка на сърдечната функция, кръвното налягане и кръвообращението. Днес науката потвърждава неговия потенциал: антиоксидантна защита на сърдечния мускул, подобряване на коронарното кръвоснабдяване и балансиране на сърдечния ритъм.
Мистичен щрих от миналотоВ келтската традиция глогът е свещено дърво – пазител на праговете и домове. По време на Белтейн (Първи май) клонки от глог са украсявали входовете като символ на защита и плодородие. В българския фолклор бодливите му клони се считат за щит срещу „лошото око“.
Какво съдържа глогът и защо е толкова ценен?Силата му идва от богат спектър биофлавоноиди и процианидини, които поддържат сърдечния мускул и съдовете.
Активни съставки и техните ефекти| Съставка | Основно действие |
|---|---|
 Олигомерни процианидини (OPC) | Антиоксидантна защита на миокарда, подобряват еластичността на съдовете |
| Флавоноиди (витексин, хиперозид, рутин) | Подобряват коронарния кръвоток, леко антиаритмично действие |
 Тритерпенови киселини (урсолова, олеанолова) | Противовъзпалителни, кардиопротективни |
 Органични киселини и пектини | Подкрепят липидния профил и храносмилането |
Как действа върху сърцето и кръвоносните съдове?- Подобрява коронарното кръвообращение – повече кислород към сърдечния мускул.
- Балансира сърдечния ритъм и намалява усещането за сърцебиене при нервно напрежение.
- Подпомага нормализиране на кръвното налягане (особено когато е повишено от стрес).
- Подобрява издръжливостта при ежедневни натоварвания (лека кардиотонична подкрепа).
Други потенциални ползи- Антиоксидантна защита от оксидативен стрес.
- Лека седативна подкрепа – по-спокоен сън и по-малко напрежение.
- Подобряване на периферното кръвообращение (студени ръце/крака).
Как да използваме глога?
Чай (цвят/листа) – 1–2 ч.л. в 250 мл гореща вода, 10–15 минути. 2 пъти дневно.
Тинктура/екстракт – приема се на капки според указанието на производителя (стандартизирани форми осигуряват постоянен ефект).
Капсули – удобни при дългосрочна употреба.
Курс и съчетания- Обичаен курс: 4–6 седмици, след което кратка пауза и оценка на ефекта.
- За нервно сърцебиене – комбинирай с маточина или валериана
. - За стрес и сън – добави пасифлора
. - За съдов тонус – може с чесън
или магнезий (по лекарска преценка).
Кога да бъдем внимателни?- Лекарствени взаимодействия: възможно усилване/промяна на ефекта на сърдечни лекарства (напр. бета-блокери, нитрати, дигоксин) и антихипертензивни – задължителна консултация с лекар.
При ниско кръвно налягане – употребявай предпазливо.
Не се препоръчва по време на бременност и кърмене без лекарски съвет.
При диагностицирани сърдечни заболявания – използвай само след професионална оценка.
Заключение Глогът е естествен пазител на сърцето – съчетава традиция и научна подкрепа. Когато се използва осъзнато, може да донесе стабилност на ритъма, по-спокойно ежедневие и по-добра издръжливост.
Още от серията:
Божур
Автор: Тони Ангелчовски | Ексклузивно за DTGaraGe
Копирането и препубликуването без разрешение не е позволено Подкрепи проекта: https://dtgarage.eu/donate
Last edited: